«Справляемся с одиночеством»

Если вы бездельничаете, избегайте одиночества; если же одиноки - не бездельничайте.

                               Сэмюэл Джонсон

 

По статистике, жалобы об одиночестве занимают первое место у людей, перешагнувших 70-летний возрастной рубеж. К этому времени мужчины и женщины выходят на пенсию, их дети создают собственные семьи, а дома пустеют.

Советы по преодолению одиночества

  • Прежде всего поверьте в свои силы и не думайте о том, что им нет места в нынешнем обществе.
  • На пенсии в любой момент можно заняться подработкой, и для этого совсем не обязательно мыть полы или убирать мусор, есть масса других интереснейших занятий.
  • Посещайте разнообразные клубы по интересам, где мужчины и женщины преклонного возраста могут прекрасно проводить время. В таких организациях бывшие туристы, велосипедисты, врачи и военные могут рассказать о своих былых достижениях и успехах, обменятся информацией с коллегами, а нередко - дать ценные советы, которые будут полезны для молодого поколения.
  • Ведите дневники, где можно излить свои эмоции, предавшись воспоминаниям или описывая текущие события. Спустя время, читать мемуары интересно самому автору, родственникам или друзьям.
  • Заведите домашнее животное. Домашние животные – отличные и верные друзья, хотя они и не разговаривают на человеческом языке. Зато они умеют великолепно слушать своих хозяев. Кошки и собаки принесут массу положительных эмоций, а уход за ними поможет скоротать время.
  • Больше двигайтесь. Пешие прогулки помогают бороться с лишним весом, тренируют сердечную мышцу и укрепляют опорно-двигательную систему. Купив часы спортивные со встроенным измерителем расстояния, удобную обувь и одежду для ходьбы, каждый день можете радовать себя пребыванием на свежем воздухе и укреплять собственное здоровье.

В процессе прогулок в скверах и парках всегда можно встретить новых людей и завязать знакомства. И тогда одиночество точно не станет победителем.

 

Способы преодоления одиночества:

  1. Отвлечение при помощи умственной деятельности (просмотр ТВ, книги, прослушивание музыки).
  2. Занятие напряженной работой, чтобы преуспеть в какой-либо деятельности.
  3. Выполнение домашних дел.
  4. Занятие спортом, творчеством и т.п. с целью избавления от негативных эмоций.
  5. Забота о животных
  6. Поиск новых способов знакомства (вечера, различные клубы, интернет, посещение экскурсий).
  7. Анализ причин своего одиночества.
  8. Прогулка на свежем воздухе, выезд на природу.
  9. Общение с другими людьми (телефонные разговоры, написание писем…)
  10. Обращение к психологу для разрешения проблем.

 

 

Если у Вас возникли проблемы, и

Вы не можете решить их

самостоятельно – обращайтесь к

нашим специалистам, которые

всегда помогут найти правильное

решение, окажут содействие!

Звоните и приходите!

г. Барановичи, ул. Брестская, 89

 

Специалисты по социальной работе

Каб.№9 телефон 66-49-22

 

Психолог –

Бойко Наталья Владимировна

Каб.№1  телефон 66 49 27

ПечатьE-mail

Joomla веб-мастер